Denk positief
Gedachten bepalen ons gevoel en beïnvloeden ons lichaam. Een gezond lichaam geeft energie. Positief spreken tegen jezelf werkt in op het onderbewuste en heeft een gunstig effect.
Wat waren je successen
Een lijst van resultaten waar je trots op bent maakt je gelukkig. Hoe zag dit eruit? Wat kon je goed en wat heb je geleerd?
Dankbaarheid
Dagelijks minstens 3 zaken benoemen waar je dankbaar over bent, zorgt voor een positief gevoel over je dag.
Omschrijf je doelen
Doelen geven focus en zorgen ervoor dat je gedrag en acties die je stelt een reden en krachtige motivatie hebben.
Visualiseer
Hoe ziet je doel eruit? Beeld je dit tot in de details in. Zie het voor je alsof je doel er nu al is en voel het door!
